when i'm alone

Pfft nyt väsyttää sen verran, että summaan vaan lyhyesti eilisen ja tän päivän:
- eilen tosiaan kävin iltalenkillä, ei ollut mukana askelmittaria eikä muutakaan, joten voin vaan arvailla, että kävelin reippaasti ehkä 4-5km. Ihan ok, tuli hyvä mieli ja uni nopeasti!
- tänään olin kaupungilla askelmittarin kanssa, ja nyt mittari näyttää päälle 11 000 - hyvin hoidettu siis!
- tän päivän ruoat: aamupalaksi ruislimppusiivu x2 tuorejuustolla ja kurkkusiivuilla, cappuchino - päivälliseksi puolikas tonnikala-subi (kevytmajoneesilla) ja limsaa (yht. 50kcal/pullo) - iltapalaksi syön varmaan omenaa tai puuroa, kun juuri muuta täällä ei ole, hahah.

i feel it in my bones

Huomenta! Oon nyt muuttanut, kaikki on ihanan sekaista ja outoa ja uutta, rakastan tätä! Päivät menee pahvilaatikoiden kanssa touhutessa, siivotessa, järjestellessä. Tänään ajattelin käydä ensimmäisellä lenkillä illalla - päivällä ohjelmassa on Prisma ja pari huonekalukauppaa, josko löytyisi jotain tarpeellisia ja vielä puuttuvia asioita. Ajattelin vaan postata, että kyllä, olen vielä elossa ja hyvin sujuu ;) Liikunnoille en ole siis vielä päässyt, mitä nyt tässä touhutessa sitä hyötyliikuntaa kyllä tulee mielin määrin. Tänään kuitenkin sitten iltalenkille+vatsoja+selkiä!

Jääkaapissa mulla on tällä hetkellä ruislimppua (ei vehnäjauhoa), Viola-tuorejuustoa (13% rasvaa), kurkkua ja hitosti ihanaa tomaattikeittoa, jota tein eilen. Söin äsken aamupalaksi 2 viipaletta limppua tuorejuustolla ja kurkulla ja eilisestä jääneet n. 250g viinirypäleitä. Nyt menen laittautumaan, jotta pääsen sinne Prismaankin joskus - ostoslistalla mm. urheilurintsikat ja kevyt ulkoilutakki!

pic: we♥it

oh you're so naïve yet so

Ennen kuin polkaisen varsinaisen laihdutusbloggailun käyntiin, tässä teille mielenkiintoinen dokkari, jonka oon itse katsonut ainakin neljästi! Tykkään hirveästi katsoa kaikenlaisia ruokavalioon/laihtumiseen liittyviä ohjelmia ja dokumentteja, ja tää on yksi mun suosikeista. Ehdoton suosikki ehkä on muutama kuukausi sitten Subilla pyörinyt Supersize vs. Superskinny (Dieetit vaihtoon). Viime viikolla katselin huvikseni jonkun uusiseelantilaisen ohjelman aamiaismurojen terveellisyydestä, hah!
Tässä vielä linkit seuraaviin osiin dokkareista, vaikka kyllähän ne sieltä related videos -palkistakin löytyy :)
part 2
part 3
part 4
part 5

Mulla on koossa 6965 askelta - nyt jatkan takaisin pakkailun pariin, kivaa iltaa kaikille!

maailma on sun!

Jee! Ruumiinlämpöni on taas normaali. Nuha vielä vaivaa ja kipeä yskä, mutta ajattelin silti käydä kirjastolla palauttamassa parit cd:t, jotka pitää joka tapauksessa viedä sinne ennen kuin kaikkoan tästä kaupungista. Uusi askelmittarini pääsee siis käyttöön! Odotan innolla paljon askelia tuosta tulee - ajattelin kyllä käydä myös keskustassa pyörähtämässä, mikäli olo ei ole kovin huono, joten enköhän tänään saa kasaan ainakin sen 7000 askelta, en tahdo kovin rajusti liikkua vielä näin ensimmäisenä kuumeettomana päivänä. Mun askelmittarissa on sellainen hauska ominaisuus, että kymppitonnin ("suositeltava liikunnallinen elämäntapa") kohdalla näytölle ilmestyy hurraava ukkeli. Hahaha, sitä odotellessa.

Eilinen meni ruokailujen osalta vähän plörinäksi: kipeänä en jaksa laittaa itselleni ruokaa (vaikka se vaatisi vain mikrossa lämmittämistä), joten söin pelkkää leipää koko päivän. Tänä aamuna popsin vielä leipää ja viilin hillolla. No, kunhan tässä toivun vielä, niin alan kyllä syödä niitä lämpimiäkin aterioita.

why can't we all all just be on this

Heippis. Oon vihdoin ja viimein jaksanut vänkätä ulkoasun siedettävään kuntoon, jotta jahka aloitan projektin, kaikki on valmiina. Tällä hetkellä oon (edelleen) vanhassa kotikaupungissani kaverilta tarttuneen ärhäkän flunssan kourissa, joten vaikka sain juuri ensimmäisen askelmittarini, kävelylenkit tai mikään muukaan urheilu ei tule kuuloonkaan. Lähinnä yritän syödä kohtuullisesti ja tosiaan, nyt oli sitten aikaa pohdiskella html-koodejakin ja muuta.

Kunhan tää olo on hieman helpottanut (tällä hetkellä ruumiinlämpöni on n. asteen korkeammalla kuin normaalisti, yskin klimppejä ja kulutan kasoittain nenäliinoja...), matkaan uuteen kotiin loppujen tavaroideni kanssa ja alan tutustua paikan lenkkeilymahdollisuuksiin. Mulla on hyvä olo tästä koko jutusta. Uusi paikka, uudet kujeet, uusi elämä, uusi mahdollisuus.

Tän päivän aamupala:
- kuitupitoista omena-kaura-hunaja-jugurttia höystettynä kaurahiutaleilla, tummalla soijarouheella ja rusinoilla
- ruispala (molemmat puolet) juustolla ja kurkulla
- 1,5dl Nescafén kaakaokahvijuomaa (72 kcal)

Pistän luultavasti kuvia omasta löllökropastani kunhan löydän muuttolaatikoista kameran kaapelin.

pic: we♥it

for what it's worth

Alku. Tästä lähtee pian mun kolmas yritykseni. Edelliset kaksi eivät ole poikineet suuresti mitään, ainoastaan ahdistusta. En ole uskaltanut käydä puntarilla moneen kuukauteen, kun se kerran näytti 87kg. En tiedä paljonko painan nyt. Tunnen olevani turvonnut, mutta oon ainakin syönyt paremmin kuin keväällä.

Olen muuttamassa. Viikon päästä oon uudessa kaupungissa, jossa aion osata pitää syömisen kurissa. Oon tutkinut jo etukäteen uuden kotikaupunkini kuntosalimahdollisuudet, jotka on aika heikot: lähimpiin on matkaa parisen kilometriä - matka, josta tiedän, että talvipakkasilla ei todellakaan tule lähdettyä. Tosin jos saisin vielä syksyn kohtalaisten pyöräilyilmojen kanssa itseni innostumaan sinne menosta, voisi talvellakin onnistua joko kävellen tai bussilla. Köyhän opiskelijan budjetti ei bussikortista tietenkään ilahtuisi, mutta kyllä pystyisin sen verran kituuttamaan. Niin tiukka budjetti mulla ei sentään ole.

Oon tässä katsellut eri vaihtoehtoja ja houkuttelevimmalta tuntuu vähän alle 3 kilometrin päässä keskustassa (helpon bussiyhteyden päässä) sijaitseva ilmeisen suosittu sali, jolla tarjotaan monenlaista ryhmäliikuntaakin. Itse en sinänsä ryhmäliikunnasta perusta (oon liian traumatisoitunut koulun aerobic-tunneista...), mutta ehkä, kunhan saan peruskuntoa vähän kohotettua lenkkeilyllä (ja kuntosalitreenaamisella?), voisi ryhmäliikuntaakin kokeilla. Kyseinen kuntosali ei todellakaan ole se halvin mahdollinen, toistaiseksi voimassa olevalla jäsenyydellä hinta on 45e/kk. Sali tarjoaa kuitenkin 2 ilmaista tutustumiskertaa, ja pystyssä on myös mahtava jäsenyyden vuokrausrinki: muutaman kuukauden jäsenyyden saa vuokrattua hieman halvempaan hintaan joltain, joka ei sitä ajankohtana tule tarvitsemaan. Esimerkiksi yksi kaupittelee salikorttiaan hintaan 45e/2kk. Omalle kohdalleni tuo systeemi olisi ehkä paras ainakin näin aluksi, ei turhan sitova.

Näin tän bloggailun (jälleen kerran) alussa olisi hyvä ehkä kertoa musta itsestäni sitten jotain.

Olen 20-vuotias ja noin 178cm pitkä. En sanoisi olevani "lihava", vaikkakin ylimääräistä löytyy. Oon aina ollut vähän pullukka muihin verrattuna, normaalipainon ylärajoilla. Tahtoisin vielä joskus painaa 67kg - saman verran kuin painoin viimeisimmässä terkkaritarkastuksessani 15-vuotiaana (ja ~5cm lyhyempänä). Tuolloin olin täydellisen normaalipainoinen, vaikka mielsin itseni silti läskiksi. No, nykyiseen tilanteeseen verrattuna se ei todellakaan ollut mitään, nyt olen sitten jo siellä normaalipainon ylärajan huonommalla puolella. Luulen, että mulla on jonkinasteinen ahmimishäiriö BED. Siitä kirjoittelen myöhemmin lisää. Tän blogin perustin lähinnä siksi, että pystyisin pitämään jotenkin ajatukseni koossa ja saisin sekä voisin mahdollisesti tarjota muillekin vertaistukea yrityksessäni. En todellakaan tule onnistumaan tässä yksin ilman, että pystyn purkautumaan kenellekään.

Summa summarum: mun on pakko onnistua tällä kertaa. En jaksa enää yhtäkään kesää niin, että on pakko miettiä kehtaanko mennä ulos pelkissä shortseissa ja t-paidassa, ilman kaikkia makkaroita hukuttavia huppareita ja sukkahousuja. Tahdon muuttua. Tahdon oppia nauttimaan liikunnasta ja päästä eroon syömiseen liittyvistä pakoistani. Tahdon olla tyytyväinen itseeni, hymyillä peilikuvalle. This is my chance.